看透瑜伽 啟發人生 治癒身心靈
近年愈來愈多港人學習瑜伽，希望藉此令身體更健康，及鍛煉出更美的體態，但較少人知道，原來瑜伽亦與身心靈息息相關。
Prana Yoga的負責人Carmen，除了擅長瑜伽動作，還追根溯源，鑽研當中的理論，透過瑜伽改善身心靈，為人生帶來正面影響。今期她會帶領大家，從身心靈角度，認識瑜伽的真正意義。
瑜伽本身非運動 有助轉化情緒
在不少香港人眼中，瑜伽是運動的一種，但Carmen指出，瑜伽本身並非運動。「在梵文之中，瑜伽的意思是『融合』，意味身心靈的融合。」透過瑜伽的式子，掌握正確的呼吸方法後，有助身體轉化情緒，調整身心靈。而在練習式子的過程中，需要做出不同動作，因此也能帶來運動的效果，但並不代表瑜伽如同一般的運動。
理解Prana 引導能量
Carmen解釋，「Prana」是瑜伽的重要概念，代表一種充斥於宇宙、非常巨大的自然能量。「『Prana』本身是梵文，有多個譯名，英文有『Life Force Energy』及『Cosmo Energy』；中文則可以解作氣功、太極所着重的『炁』。」Prana亦有不同流向，能衍生聲音、光源及所有物質。
每個人的身體都存在能量，假如這些能量的配置出現問題，就可能造成情緒困擾、小氣易怒或壓力等問題。而瑜伽呼吸的重點，就是提升Prana，將能量引導至身體的適當位置。
治癒抑鬱 改變人生
「瑜伽對我影響很大，彷彿擴闊了世界一樣，令我意識到自己的渺小，自身的問題也變得沒有以前所想的那麼大。」Carmen曾經患上抑鬱症，但接觸瑜伽的知識及勤加練習後，逐漸康復起來。「我的價值觀出現變化，沒有那麼在意物質及別人的意見。我也更了解自己，想清楚未來的方向。」因為親身體驗到效果，她更投入瑜伽的世界，後來更開辦Prana Yoga，全心全力指導學員，期望他們也能受到啟發，改善人生。
地址：中環皇后大道中176A-F錦安大廈7樓702室
網址：http://pranayoga.hk
Whatsapp：6892 8911